تامین انرژی بدن با کروسان!
تاریخ انتشار: ۱۳ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۳۹۱۱۲
مصرف مواد غذایی مقوی و تأمین انرژی به عنوان یک امر اساسی، برای بدن انسان بسیار حائز اهمیت است. در این راستا، کروسان‌های شیبابا به عنوان یکی از محصولات نانوایی پرکاربرد، توجه بسیاری را به خود جلب کرده‌اند. این سوال مطرح است که آیا کروسان شیبابا قادر است بخشی از انرژی موردنیاز بدن را تأمین کند یا خیر؟ آیا می‌توان در زمان‌های شلوغ که زمان کافی برای صرف غذا نداریم، کروسان شیبابا استفاده کنیم؟ این متن را با دقت بخوانید تا اطلاعات کاملی در این خصوص به شما بدهیم و تمام سوالاتتان را پاسخ بگوییم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اهمیت استفاده از مواد غذایی مقوی
استفاده از مواد غذایی مقوی برای بدن انسان از اهمیت بالایی برخوردار است. این مواد شامل کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به‌عنوان سوخت برای بدن عمل می‌کنند و انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت‌های روزمره را فراهم می‌کنند.
تصور کنید یک روز شلوغ در برابر خود دارید، اگر در این روز غذای کافی نخورید آیا می‌توانید تمرکز لازم و انرژی لازم برای فعالیت‌هایتان را داشته باشید؟ مواد غذایی سالم و انرژی‌بخش ارتباط مستقیمی با عملکرد روزانه ما دارد و در صورت بی‌توجهی به این امر مهم، نمی‌توانیم مسیر فعالیت‌های روزمره خود را به درستی طی کنیم.
اهمیت تامین انرژی برای کودکان
مواد مغذی اهمیت بالایی برای سلامتی و رشد صحیح کودکان دارند. کودکان در دوران رشد قرار دارند و نیازمند تغذیه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی، رشد جسمی، توسعه عقلی و عملکرد بهتر مغز هستند. تأمین مواد غذایی متنوع و با کیفیت برای کودکان، تأثیر فوق‌العاده‌ای در سلامت و رشد آنها دارد. اما برای کودکانی که بد غذا هستند و هر چیزی را نمی‌خورند، اینکه یک خوراکی بتواند نظرشان را جلب کند، اهمیت حیاتی پیدا می‌کند. برای همین است که خانواده‌ها به دنبال خوراکی‌های خوش‌قیافه و در عین حال مغذی برای فرزندشان هستند.
چرا کروسان شیبابا می تواند تامین‌کننده انرژی مورد نیاز ما باشد؟
وقتی درباره انرژی موردنیاز بدن صحبت می‌کنیم، درواقع درباره تمام کالری‌ای که بدن در طول یک روز به آن نیاز دارد، حرف نمی‌زنیم. برای تامین آن انرژی نیاز به انواع مختلف مواد غذایی در ساعت‌های مختلف داریم. اما وقتی در ساعت‌هایی از روز گرسنه می‌شوید که وقت غذا نیست و یا فقط دلتان می‌خواهد محص تفریح یک خوراکی جذاب بخورید، کروسان شیبابا همانجا قرار می‌گیرد. هم مغذی‌ست و هم خوش‌طعم و دلپذیر.
اما چرا می‌گوییم مغذی‌ست؟ چون:
حاوی غلات است: غلات یک منبع اصلی کربوهیدرات است که به‌عنوان سوخت برای بدن عمل می‌کند. همچنین ویتامین‌های گروه B را می‌توان از طریق غلات موجود در این محصول تامین کرد.
چربی دارد: کروسان شیبابا به دلیل بهره‌گیری از چربی‌های مفید، می‌تواند بخشی از نیاز بدن را به درستی تامین کرده و انرژی ما را تجدید کند.
دارای شکر است: یک منبع دیگر از کربوهیدرات که انرژی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند و در روزهای شلوغ مانع از افت قند و فشار می شود.
یک ماده غذایی قابل حمل، سالم و خوشمزه
کروسان شیبابا به‌عنوان یک خوراکی محبوب، جای خود را در سبد غذایی خانوارها باز کرده است و این روزها بسیاری از مردم برای تهیه یک میان‌وعده سالم، سراغ این محصول می‌روند و این محصول را مصرف می‌کنند. به راحتی می‌توان آن را در هر سوپرمارکتی یافت. از سوی دیگر این محصول برای مصرف در هر مکانی مناسب است و به دلیل سهولت در دسترسی دیگر مهم نیست شما در اتوبوس باشید یا مترو، به راحتی می‌توانید آن را نوش جان کنید.
منبع: فارس
کلیدواژه: کروسان شیبابا مواد غذایی مواد غذایی برای بدن نیاز بدن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۳۹۱۱۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تاثیر عجیب این ویتامین روی عصبانیت
به گزارش خبرآنلاین، «خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران در پاسخ به این سوال که بیشتر کمبود کدام ویتامین در کشور وجود دارد گفت: کمبود ویتامین B۱ در کشور بیشتر دیده می‌شود. با الگوهای مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نان‌ها باید برای دریافت این ویتامین تصفیه نشده باشند، اما متلاسفانه بیشتر نان‌های ما تصفیه شده است و برای همین ویتامین B۱ دریافت نمی‌شود.
تاثیر ویتامین B بر خلق و خو
به گزاش ایلنا، رحمانی درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو نیز توضیح داد: ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در کمک به مغز در تولید سطح کافی مواد شیمیایی مورد نیاز برای مدیریت خلق و خو و سایر عملکردها دارند. بنابراین ویتامین‌های گروه ب در خلق و خو به دلیل نقشی که در متابولیسم بدن دارند بسیار تاثیرگذارند. اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
وی افزود: ویتامین B۳ نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است. توزیع ویتامین B۳ در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش می‌آید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B۱ و B۲ از طریق مواد غذایی کمتر است. B۲ بیشتر در شیر و لبنیات یافت می‌شود. اگر به این دست لبنیات حرارت زیاد داده نشود و در معرض نورآفتاب قرار نگیرند، چون نور آفتاب آنها را از بین می‌برد، ممکن است با این شرایط بیشتر جذب بدن شوند. چون ویتامین گروه B نسبتا ناپایدارند و در مراحل پخت بین ۳۰ تا ۶۰ درصد آنها از بین می‌رود برای همین کمبود آن بیشتر حس می‌شود.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1902665
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟